Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍅

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, domates soslu, konserve

KALORİ

160kcal

35düşük

POTASYUM

280mg

LİF

0.8g

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 9%

Protein

17.5g

· 44%

Yağ

8.5g

· 47%

Lif

0.8g

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.7µg · 363% GDV

D Vitamini

7.5µg · 38% GDV

4.9mg · 31% GDV

0.38mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uskumru fileto (domates soslu konserve) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Uskumru fileto (domates soslu konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu konserve uskumru fileto kaç kalori?

Domates soslu konserve uskumru fileto 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 8,5 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.

Domates soslu konserve uskumru keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur; ayrıca balık alerjeni içerir.

Uskumru fileto (domates soslu konserve) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.