Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Domates soslu konserve uskumru Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, domates soslu konserve balık

KALORİ

189kcal

18düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.8g

Domates soslu konserve uskumru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

189

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 10%

Protein

18.6g

· 39%

Yağ

10.7g

· 51%

Lif

0.8g

Domates soslu konserve uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.7µg · 363% GDV

7.9mg · 49% GDV

D Vitamini

7.2µg · 36% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

İyot

38µg · 25% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Domates soslu konserve uskumru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu konserve uskumru İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu konserve uskumru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Domates soslu konserve uskumru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu konserve uskumru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soslu konserve uskumru Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Domates soslu konserve uskumru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu konserve uskumru kaç kalori?

Domates soslu konserve uskumru 100 gramda 189 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein, 10,7 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.

Domates soslu konserve uskumru diyete uygun mu?

Glütensiz, Akdeniz, pesketaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 18'dir; ancak işlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.

Domates soslu konserve uskumru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.