🐟🍅
Domates soslu hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein ve domatesli sos ile zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 11%
Protein
13g
· 33%
Yağ
10g
· 56%
Lif
0.8g
Domates soslu hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
D Vitamini
4.5µg · 23% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Domates soslu hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu hamsi Gibi Besinler
Domates soslu hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.