Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Kaç Kalori?
Klasik makarna, domates salçası ve tereyağı ile lezzetlendirilmiş.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Domates salçalı ve tereyağlı spagetti (180 g) 306 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 49.5 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 7.4 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
306
KCAL / 180G
Karbonhidrat
49.5g
· 18% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 11% · Yağ 23%
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.14 g | 21% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 49.5 g | 18% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 136 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 238 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti nasıl yapılır?
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti için spagettiyi tuzlu suda haşlayın; tereyağını tavada eritip domates salçasını kısa süre kavurun. Biraz makarna haşlama suyu ekleyip sosu açın, süzülen spagettiyle karıştırın ve sıcak servis edin.
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiye salça ne zaman eklenir?
Salçayı tereyağı eridikten sonra, makarnayı eklemeden önce tavada kavurun. Kısa süre kavurmak salçanın çiğ kokusunu azaltır; ardından haşlama suyuyla sosu inceltip spagettiye yedirin. Tereyağını yakmamaya dikkat edin.
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiye makarna suyu konur mu?
Evet, domates salçalı ve tereyağlı spagettiye az miktarda makarna haşlama suyu eklemek sosu daha akışkan yapar ve spagettiye tutunmasına yardımcı olur. Suyu azar azar katın; sos sulanırsa tavada kısa süre karıştırarak koyulaştırın.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti sosu neden makarnaya yapışmaz?
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti sosu çoğunlukla fazla kuruysa veya makarna süzüldükten sonra beklediyse iyi tutunmaz. Sosu makarna haşlanırken hazırlayın; spagettiyi tavaya alıp az haşlama suyuyla birlikte sosla karıştırın.
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiye hangi salça konur?
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti genellikle domates salçasıyla yapılır; biber salçası eklerseniz tadı daha keskin ve acımsı olabilir. Biber salçası kullanacaksanız domates salçasının bir kısmını onunla değiştirin, tamamen baskın olmasına izin vermeyin.
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiye peynir konur mu?
Evet, domates salçalı ve tereyağlı spagettiye rendelenmiş kaşar veya parmesan ekleyebilirsiniz. Peyniri servis sırasında üzerine serpmek, erimiş peynir tercih ediyorsanız ocak kapandıktan sonra sıcak makarnaya karıştırmak uygundur.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti ertesi güne saklanır mı?
Evet, domates salçalı ve tereyağlı spagetti buzdolabında kapalı bir kapta saklanabilir. Daha iyi doku için sosu ve makarnayı ayrı saklayın; birlikte sakladıysanız yeniden ısıtırken tavaya bir miktar su ekleyip karıştırın.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti nasıl ısıtılır?
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiyi en iyi tavada, kısık-orta ateşte az su ekleyerek ısıtırsınız. Karıştırmak makarnanın eşit ısınmasını sağlar ve soğuyunca koyulaşan salçalı sosu açar. Mikrodalgada ısıtıyorsanız üzerini kapatıp arada karıştırın.
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiye hangi baharatlar yakışır?
Domates salçalı ve tereyağlı spagettiye karabiber, pul biber ve kuru kekik yakışır. Baharatları salçayı tereyağında kavururken eklemek aromalarını ortaya çıkarır; pul biberi miktarına göre acı tadı belirginleşebileceği için azar azar kullanın.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti yanında ne yenir?
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti yanında mevsim salatası, yoğurt veya ayran servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için tabağa ızgara sebze ya da tavuk ekleyin; salçalı sosun yoğun tadını ferah eşlikçiler dengeler.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.98mg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
A Vitamini
81µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Selenyum
9.36µg · 17% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Nedir?
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti, haşlanmış spagettinin tereyağında açılmış domates salçasıyla harmanlandığı pratik bir makarna yemeğidir. İtalyan makarnası, Türkiye’de ev mutfağına uyarlanmış sade bir biçimde hazırlanır; salçanın miktarı ve kıvamı evden eve değişebilir.
Tereyağı yemeğe yumuşak, dolgun bir tat verir; salça ise hafif tatlı ve ekşimsi bir lezzet katar. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, çoğunlukla sıcak servis edilir; yanına yoğurt ya da mevsim salatası konabilir. Beslenme açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tabak için tereyağını ölçülü kullanıp yanına sebze ekleyebilirsiniz.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti ile Karşılaştır
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti Gibi Besinler
Domates salçalı ve tereyağlı spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.