🍅
Domates salçası Kaç Kalori?
Yoğun domates aroması, likopen kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates salçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 78%
Protein
4.3g
· 18%
Yağ
0.5g
· 4%
Lif
4.1g
Domates salçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
550µg · 61% GDV
C Vitamini
21.2mg · 24% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1010mg · 30% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Domates salçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates salçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates salçası Gibi Besinler
Domates salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salçası kaç kalori ve diyette uygun mu?
Domates salçası 100 gramda 82 kalori içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur; porsiyona göre kalori alımı değişir.
Domates salçasının glisemik indeksi yüksek mi?
Domates salçasının glisemik indeksi 35'tir, yani düşüktür. 100 gramda 18.9 gram karbonhidrat ve 4.1 gram lif içerir.
Domates salçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.