Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🍅

Domates salçalı ekmek Kaç Kalori?

Klasik ekmek üzerine domates salçası sürülerek yapılan atıştırmalık

KALORİ

200kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.7g

Domates salçalı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

200

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36.5g

· 77%

Protein

6.2g

· 13%

Yağ

2.2g

· 10%

Lif

2.7g

Domates salçalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.8mg · 11% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Domates salçalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates salçalı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates salçalı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates salçalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates salçalı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Domates salçalı ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domates salçalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates salçalı ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?

100 gram domates salçalı ekmek 200 kalori ve 36.5 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 6.2 gram protein ve 2.2 gram yağ bulunur.

Domates salçalı ekmek glüten içerir mi, hangi beslenme tiplerine uygundur?

Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Domates salçalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.