Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥫

●Düşük GI

Domates salçalı bamya konservesi Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, domates salçası ile hazırlanmış konserve bamya

KALORİ

38kcal

15düşük

POTASYUM

240mg

LİF

3.1g

Domates salçalı bamya konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 73%

Protein

1.8g

· 18%

Yağ

0.4g

· 9%

Lif

3.1g

Domates salçalı bamya konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Kalsiyum

82mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Domates salçalı bamya konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates salçalı bamya konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates salçalı bamya konservesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates salçalı bamya konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates salçalı bamya konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates salçalı bamya konservesi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domates salçalı bamya konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates salçalı bamya konservesi kaç kalori, diyete uygun mu?

100 gramında 38 kalori bulunur. Yağ oranı 0,4 g olduğu için kalori açısından hafif bir sebze seçeneğidir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Domates salçalı bamya konservesinin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 15’tir, yani düşüktür. Ayrıca 100 gramında 7,2 g karbonhidrat ve 3,1 g lif içerir.

Domates salçalı bamya konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.