Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domates salatalık soğan salatası Kaç Kalori?

Ferahlık veren, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

28kcal

20düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Domates salatalık soğan salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 77%

Protein

1.1g

· 16%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.2g

Domates salatalık soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

350µg · 39% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Domates salatalık soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates salatalık soğan salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates salatalık soğan salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates salatalık soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates salatalık soğan salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates salatalık soğan salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates salatalık soğan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates salatalık soğan salatası kaç kalori?

Domates salatalık soğan salatası 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Domates salatalık soğan salatası diyete uygun mu?

100 gramda 28 kalori ve glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Domates salatalık soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.