Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

★Doğal

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini ve su içeriği yüksek

KALORİ

20kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 76%

Protein

0.9g

· 16%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.2g

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

34mg · 38% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı kaç kaloridir?

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı keto diyete uygun mu?

Evet, bu tabak keto diyete uygundur. 100 gramında 4,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Domates, salatalık ve yeşil biber tabağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.