🥒🍅
Domates salatalık Kaç Kalori?
Çok düşük kalorili, yüksek su, C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates salatalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
19
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.3g
· 73%
Protein
0.8g
· 18%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.1g
Domates salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Domates salatalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salatalık İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salatalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates salatalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salatalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates salatalık Gibi Besinler
Domates salatalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salatalık karışımı kaç kalori?
Domates salatalık, 100 gramda 19 kalori içerir. Bu değer, hafif öğünler ve salatalar için düşük kalorili bir seçenek olmasını sağlar.
Domates salatalıkta ne kadar protein vardır?
100 gram domates salatalıkta 0,8 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür; daha proteinli bir öğün için başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Domates salatalık karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,3 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşük kabul edilir.
Domates salatalık diyete uygun mu?
100 gramda 19 kalori ve 3,3 gram karbonhidrat içermesi nedeniyle kalori kontrolü hedefleyen beslenme düzenlerine uyum sağlayabilir. Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Domates salatalığın glisemik indeksi kaçtır?
Domates salatalığın glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Domates salatalık kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 20 olması, domates salatalığın düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,3 gram karbonhidrat bulunur.
Domates salatalık lif bakımından zengin mi?
100 gram domates salatalık 1,1 gram lif içerir. Lif miktarı günlük beslenmeye katkı sağlar, ancak tek başına yüksek lifli bir kaynak olarak değerlendirilmez.
Domates salatalık yağ içerir mi?
Domates salatalık 100 gramda 0,2 gram yağ içerir. Bu nedenle çok düşük yağlı bir sebze seçeneğidir.
Domates salatalık glutensiz mi?
Evet, domates salatalık glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmemiş bir sebze seçeneğidir.
Domates salatalık işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, domates salatalık işlenmemiş olarak sınıflandırılır. İşlenmemiş yapısı, sade sebze tercihi arayanlar için uygundur.
Domates salatalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.