🍅
Domates püresi Kaç Kalori?
Yoğun domates aroması, düşük kalori, C vitamini ve likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 77%
Protein
1.8g
· 17%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2g
Domates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21mg · 23% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Domates püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Domates püresi Gibi Besinler
Domates püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates püresi kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram domates püresi 38 kalori içerir. Yağ oranı 0,3 g olduğu için kalori kontrolü yapılan beslenmelerde ölçülü şekilde tercih edilebilir.
Domates püresinin glisemik indeksi yüksek mi?
Domates püresinin glisemik indeksi 38’dir, yani düşük GI grubundadır. 100 gramda 8,2 g karbonhidrat ve 2 g lif bulunur.
Domates püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.