🍅
Domates (Orta Boy) Kaç Kalori?
C vitamini, düşük kalori, likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates (Orta Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 74%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Domates (Orta Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.7mg · 15% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Domates (Orta Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates (Orta Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates (Orta Boy) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates (Orta Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates (Orta Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates (Orta Boy) Gibi Besinler
Domates (Orta Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta boy domates kaç kalori içerir?
Domates, 100 gramda 18 kalori içerir. Orta boy bir domatesin kalorisi gramajına göre değişir.
Domateste ne kadar protein vardır?
Domatesin 100 gramında 0,9 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olan bir sebzedir.
Domates karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. Domates 100 gramda 3,9 gram karbonhidrat içerir; bu nedenle karbonhidrat miktarı düşüktür.
Domates keto diyetinde yenir mi?
Evet, domates keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur.
Domatesin glisemik indeksi kaçtır?
Domatesin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates lif içerir mi?
Evet. Domatesin 100 gramında 1,2 gram lif vardır.
Domates yağ içerir mi?
Domates çok az yağ içerir. 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur.
Domates diyet yaparken tüketilebilir mi?
Domates, 100 gramda 18 kalori içerdiği ve işlenmemiş bir sebze olduğu için çeşitli beslenme düzenlerine uyabilir. Keto, vegan, vejetaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Domates vegan ve glutensiz mi?
Evet. Domates vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, pescatarian, paleo ve flexitarian beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Domates işlenmiş bir gıda mı?
Hayır. Domates işlenmemiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Domates (Orta Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.