Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅🥣

●Düşük GI

Domates Çorbası Kaç Kalori?

C vitamini, düşük kalori, lif, antioksidan

KALORİ

32kcal

38düşük

POTASYUM

160mg

LİF

1.2g

Domates Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 77%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

1.2g

Domates Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

13mg · 14% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

A Vitamini

40µg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

250mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Domates Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates Çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates çorbası kaç kalori, diyette uygun mu?

100 gram domates çorbası 32 kaloridir. Yağ oranı 0.3 g olduğu için kalori açısından hafif bir seçenektir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Domates çorbasının glisemik indeksi yüksek mi?

Domates çorbasının glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramında 6.2 g karbonhidrat ve 1.2 g lif bulunur.

Domates Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.