Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fırında cherry domates Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini içerir
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (bütün) Fırında cherry domates (150 g) 45 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 18 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fırında cherry domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (bütün) · 150 g
45
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 16% · Yağ 10%
Fırında cherry domates besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fırında cherry domates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (bütün) | 150 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 30 kcal |
| 10 adet (bütün) | 120 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 45 kcal |
| 15 adet (bütün) | 180 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 66 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fırında cherry domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında cherry domates nasıl yapılır?
Fırında cherry domates yapmak için domatesleri yıkayıp iyice kurulayın, az zeytinyağı ve istediğiniz baharatlarla harmanlayın; tek kat hâlinde fırın tepsisine dizip kabukları buruşup bazıları çatlayana kadar pişirin. Sarımsak, kekik ve karabiber sık kullanılan eşlikçilerdir.
Fırında cherry domates hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Fırında cherry domates; makarna, kızarmış ekmek, yumurta, ızgara sebze ve et ya da balığın yanında iyi gider. Sıcak olarak garnitür, soğuduktan sonra salata veya sandviç malzemesi olarak da kullanabilirsiniz.
Fırında cherry domatesin kabuklarını soymak gerekir mi?
Hayır, fırında cherry domatesin kabuklarını soymanız gerekmez. Kabuklar pişerken buruşup yumuşar; domatesin şeklini korumaya da yardımcı olur. Daha pürüzsüz bir sos istiyorsanız piştikten sonra kabukları ayırabilir veya karışımı süzebilirsiniz.
Fırında cherry domates neden çatlayıp suyunu bırakır?
Fırında cherry domatesin çatlaması normaldir; içindeki nem ısıyla buhara dönüşür ve kabuğu yarabilir. Bu, lezzetini bozmaz. Tepside biriken suyu atmak yerine domateslerle birlikte makarnaya ya da ekmeğin üzerine ekleyebilirsiniz.
Fırında cherry domates dondurulur mu?
Evet, fırında cherry domatesi dondurabilirsiniz. Önce tamamen soğutup tepside tek tek dondurun, ardından hava geçirmez bir kaba aktarın. Çözüldüğünde dokusu yumuşayacağından salata yerine sos, çorba ve sıcak yemeklerde kullanmanız daha uygundur.
Fırında cherry domates buzdolabında ne kadar dayanır?
Fırında cherry domatesi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Temiz bir kaşık kullanmak ve domatesleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Fırında cherry domates yaparken domatesleri delmek gerekir mi?
Hayır, fırında cherry domatesleri önceden delmeniz şart değildir. Pişerken bazıları kendiliğinden çatlar; bütün kalmalarını istiyorsanız kürdanla küçük delikler açabilirsiniz. Domatesleri tepsiye tek kat dizmek, eşit pişmelerine yardımcı olur.
Fırında cherry domates zeytinyağı olmadan yapılır mı?
Evet, fırında cherry domatesi zeytinyağı kullanmadan da pişirebilirsiniz. Domatesler kendi suyunu bırakır; ancak yağ, yüzeylerinin daha iyi kızarmasına ve baharatların tutunmasına yardımcı olur. Yağsız pişirirken yapışmayı önlemek için yağlı kâğıt kullanabilirsiniz.
Fırında cherry domatesle sos yapılır mı?
Evet, fırında cherry domatesi ezerek kolayca sos yapabilirsiniz. Tepside kalan suyu ve sarımsak ya da otları da ekleyip çatalla ezin veya blenderdan geçirin. Sosu makarnada, bruschetta üzerinde ya da sebzelerin yanında kullanabilirsiniz.
Fırında cherry domates sağlıklı mı?
Evet, fırında cherry domates sebze tüketimini artırmanın lezzetli bir yoludur; likopen ve C vitamini içerir. Isı likopenin vücut tarafından kullanılabilirliğini artırabilir, ancak pişirme C vitamininin bir kısmını azaltabilir. Farklı şekillerde tüketmek çeşitlilik sağlar.
Fırında cherry domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Fırında cherry domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında cherry domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (bütün) (150 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırında cherry domates Nedir?
Fırında cherry domates, küçük cherry domateslerin fırında yumuşayıp kabukları hafifçe buruşana kadar pişirilmesiyle hazırlanır. Pişerken bazıları çatlayıp suyunu bırakır; az miktarda yağ ve isteğe bağlı otlarla tatlandırılabilir. Domatesin taze, hafif mayhoş tadı fırında yoğunlaşır ve içi sulu kalırken yüzeyi parlak, yumuşak olur. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğin yanında, salata ve makarnalarda ya da sofrada meze gibi sunabilirsiniz. Izgara sebzelerle ve peynirle de iyi gider. Hafif, lif içeren bir sebze eşliğidir; likopen ve C vitamini de sağlar. Daha hafif hazırlamak için yağı ölçülü kullanın, pişen domatesleri tavuk, balık veya bakliyat yemeklerine ekleyin.
Fırında cherry domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırında cherry domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında cherry domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında cherry domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında cherry domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fırında cherry domates ile Karşılaştır
Fırında cherry domates Gibi Besinler
Fırında cherry domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.