🥗
Domates biber salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates biber salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 80%
Protein
1g
· 14%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.7g
Domates biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
52mg · 58% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Domates biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates biber salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates biber salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates biber salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Domates biber salatası Gibi Besinler
Domates biber salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates biber salatası kaç kalori?
Domates biber salatası 100 gramda 27 kalori içerir. Hafif bir sebze seçeneği olarak öğünlere eklenebilir.
Domates biber salatasında ne kadar protein var?
100 gram domates biber salatasında 1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Domates biber salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat vardır. Bu karbonhidrat miktarı sebze bazlı bir salata için ölçülüdür.
Domates biber salatası yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle çok düşük yağlı bir seçenektir.
Domates biber salatası lif açısından zengin mi?
100 gram domates biber salatası 1,7 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Domates biber salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Domates biber salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates biber salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, karbonhidratlarının kan şekerini hızlı yükseltme eğiliminin düşük olduğunu gösterir. Porsiyon ve öğünün diğer bileşenleri de genel etkiyi etkileyebilir.
Domates biber salatası diyete uygun mu?
100 gramda 27 kalori içermesi ve yağ miktarının 0,2 gram olması nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre belirlenmelidir.
Domates biber salatası vegan ve glutensiz mi?
Bu salata vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle uyumludur. Ayrıca Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Domates biber salatası işlenmiş bir ürün mü?
Domates biber salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Domates biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.