Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅🫑

●Düşük GI

Domates biber kavurma Kaç Kalori?

Domates ve biberin zeytinyağında kavrulmuş hali, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin.

KALORİ

54kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Domates biber kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 56%

Protein

1.3g

· 9%

Yağ

2.2g

· 35%

Lif

2.1g

Domates biber kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

49mg · 54% GDV

A Vitamini

410µg · 46% GDV

0.13mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Domates biber kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates biber kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates biber kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates biber kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates biber kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Domates biber kavurma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates biber kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates biber kavurma kaç kalori, diyete uygun mu?

100 gram domates biber kavurma 54 kaloridir. Düşük glisemik indeksinin 35 olması ve lif içermesi nedeniyle birçok dengeli beslenme planına uyabilir.

Domates biber kavurmanın karbonhidratı ve glisemik indeksi yüksek mi?

100 gramında 7.8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35’tir. Bu değerler, glisemik etkisinin yüksek olmadığını gösterir.

Domates biber kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.