🍄
Domalan mantar sote Kaç Kalori?
Protein ve mineral içeren, sotelenmiş domalan mantarı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domalan mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 28%
Protein
5.1g
· 17%
Yağ
7.2g
· 55%
Lif
2.6g
Domalan mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Domalan mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domalan mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domalan mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domalan mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domalan mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Domalan mantar sote Gibi Besinler
Domalan mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domalan mantar sote kaç kalori?
Domalan mantar sote, 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Domalan mantar sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, domalan mantar sotenin glisemik indeksi 15'tir. Lif içeriği 100 gramda 2,6 g'dır ve vegan, glutensiz ile Paleo beslenmeye uygundur.
Domalan mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.