🥩
Döküm tencerede biftek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döküm tencerede biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 38%
Yağ
18.3g
· 62%
Lif
0g
Döküm tencerede biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.9mg · 43% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Döküm tencerede biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döküm tencerede biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döküm tencerede biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Döküm tencerede biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Döküm tencerede biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Döküm tencerede biftek Gibi Besinler
Döküm tencerede biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Döküm tencerede biftek kaç kalori?
Döküm tencerede biftek 100 gramda 271 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Döküm tencerede biftekte ne kadar protein var?
Bu biftek 100 gramda 25,5 gram protein sağlar. Protein odaklı beslenenler için yüksek proteinli bir et seçeneğidir.
Döküm tencerede biftek karbonhidrat içerir mi?
100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme planlarına uygundur.
Döküm tencerede biftek keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içermesi bu uyumu destekler.
Döküm tencerede biftek carnivore beslenmede yenir mi?
Evet, bu besin carnivore ve ketovore beslenme biçimleriyle uyumlu olarak listelenmiştir. Et kategorisinde yer alması da bunu destekler.
Döküm tencerede biftek glutensiz mi?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat da bulunmaz.
Döküm tencerede biftek sağlıklı bir seçenek mi?
Verilen bilgilere göre minimal işlenmiş bir et ürünüdür ve 100 gramda 25,5 gram protein içerir. Uygunluğu, toplam yağ ve kalori hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Döküm tencerede biftekte yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 18,3 gram yağ vardır. Yağ alımını takip edenler için bu değer porsiyon hesabında dikkate alınmalıdır.
Döküm tencerede biftek Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk listesinde Akdeniz tipi beslenme yer alır. Omnivor, paleo ve fleksitaryen düzenlere de uygundur.
Döküm tencerede biftek glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etkisi açısından düşük kabul edilir.
Döküm tencerede biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.