Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Döküm tavada pişmiş kontrfile Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 içerir

KALORİ

242kcal

0düşük

POTASYUM

340mg

LİF

Döküm tavada pişmiş kontrfile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

242

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

27.4g

· 46%

Yağ

14.2g

· 54%

Lif

Döküm tavada pişmiş kontrfile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

6.4mg · 40% GDV

0.52mg · 31% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Döküm tavada pişmiş kontrfile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Döküm tavada pişmiş kontrfile İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Döküm tavada pişmiş kontrfile Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Döküm tavada pişmiş kontrfile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Döküm tavada pişmiş kontrfile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Döküm tavada pişmiş kontrfile Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Döküm tavada pişmiş kontrfile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Döküm tavada pişmiş kontrfile kaç kalori içerir?

Döküm tavada pişmiş kontrfile, 100 gramında 242 kalori içerir. Aynı miktarda 27,4 g protein ve 14,2 g yağ bulunur.

Döküm tavada pişmiş kontrfile keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Döküm tavada pişmiş kontrfile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.