Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağlar, magnezyum ve E vitamini kaynağı

KALORİ

580kcal

35düşük

POTASYUM

850mg

LİF

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

580

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

22g

· 15%

Yağ

47g

· 73%

Lif

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

35mg · 233% GDV

1.5mg · 125% GDV

Folat

227µg · 57% GDV

8.5mg · 53% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Selenyum

53µg · 96% GDV

Fosfor

660mg · 94% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 230:1

İdeal 4:1 üzerinde (230:1).

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek kaç kalori?

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek 100 gramda 580 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 47 g yağ ve 9 g lif bulunur.

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.

Tuzsuz kavrulmuş dokato çekirdek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.