🍳
Doğanlı yumurta Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, doğan ile hazırlanan geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğanlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.6g
· 36%
Yağ
9.5g
· 61%
Lif
0g
Doğanlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30.7µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Doğanlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğanlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğanlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doğanlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğanlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Doğanlı yumurta Gibi Besinler
Doğanlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğanlı yumurta kaç kalori içerir?
Doğanlı yumurta 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı miktarda 12,6 g protein, 9,5 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Doğanlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, Doğanlı yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Doğanlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.