🍯
Doğal hurma özü Kaç Kalori?
Doğal tatlılık ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğal hurma özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
3.8g
Doğal hurma özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Doğal hurma özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğal hurma özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğal hurma özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğal hurma özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğal hurma özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Doğal hurma özü Gibi Besinler
Doğal hurma özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğal hurma özü kaç kalori içerir?
Doğal hurma özü 100 gramda 300 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Doğal hurma özü kan şekerini ne kadar etkiler?
Doğal hurma özünün glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 75 g olduğundan porsiyon miktarı önemlidir.
Doğal hurma özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.