Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahveli içecek tozu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 15.9 g protein, 1.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
15.9g
· 32% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 60% · Yağ 12%
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 15.9 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 1122 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu nasıl hazırlanır?
Soğuk bir içeceğe karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Pürüzsüz bir kıvam için tozu pakette belirtilen miktarda suya veya süte ekleyip çalkalayın; ürünün önerilen porsiyon ve sıvı ölçüsü için ambalaj talimatlarını izleyin.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
İkisiyle de hazırlayabilirsiniz. Su daha hafif bir içecek verirken süt kahveye daha kremamsı bir kıvam katar; süt eklediğinizde içeceğin besin değerleri de kullandığınız süte göre değişir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu kafein içerir mi?
Evet, kahveli bir ürün olduğu için kafein içerebilir. Miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; kafeine duyarlıysanız veya akşam uyku düzeninizi korumak istiyorsanız porsiyonu günün erken saatlerinde tüketin.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu’nun içinde neler var?
Bu ürün, protein içeren kahveli bir içecek tozudur ve süt alerjeni içerir. Proteinin kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler hakkında kesin bilgi için paketin içerik listesini inceleyin; yalnızca besin değerlerinden tüm içeriği çıkarmak mümkün değildir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Tozu önce soğuk sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın. Tozu sıvının üzerine dökmek ve karıştırmadan bekletmek topaklanmayı artırabilir; blender da daha homojen bir kıvam sağlayabilir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu sıcak kahveye katılır mı?
Katabilirsiniz, ancak çok sıcak sıvıda protein tozu topaklanabilir. Önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz hâle getirip sıcak kahveye yavaşça ekleyin; ürün soğuk içecek hazırlamak için tasarlanmıştır.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun içine nem veya ıslak kaşık girmesi topaklanmasına ve bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu normal buzlu kahveden nasıl farklıdır?
Bu ürün, protein içeren toz formunda bir kahveli içecek seçeneğidir; sıradan buzlu kahve ise genellikle demlenmiş kahve ve süt ya da başka eklerle hazırlanır. Hazırlandıktan sonra kıvamı ve içeriği seçtiğiniz sıvıya göre değişir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Kesin olarak uygun denemez; ürün süt alerjeni içeriyor, ancak bu bilgi tek başına laktoz miktarını göstermez. Laktoza hassassanız içerik listesini kontrol edin; süt alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içebilirsiniz. Ancak kahveli proteinli bir içecek tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
249mg · 7% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Nedir?
dm’nin proteinli buzlu kahve tozu, soğuk kahve içeceği hazırlamak için tasarlanmış, protein içeriği yüksek bir toz karışımdır. Kahve tadını pratik bir içeceğe dönüştürür; hazırlanışı için ambalajdaki ölçü ve karıştırma önerilerini izleyebilirsiniz.
Soğuk sütle veya suyla karıştırıldığında buzlu kahve gibi içilir; özellikle sıcak günlerde ara öğünde ya da kahvaltıda tercih edilebilir. Kahve aroması, protein karışımlarının daha tok dokusuyla birleşir. 100 gramında 53 gram protein bulunması, onu protein alımına katkı sunan pratik bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha kremamsı olması için süt kullanabilirsiniz.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu ile Karşılaştır
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu Gibi Besinler
dm Proteinli Buzlu Kahve Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.