Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
DM Protein Flips (Fıstık) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fıstık aromalı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) DM Protein Flips (Fıstık) (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
DM Protein Flips (Fıstık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 22% · Yağ 33%
DM Protein Flips (Fıstık) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket DM Protein Flips (Fıstık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
DM Protein Flips (Fıstık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
DM Protein Flips (Fıstık) nedir?
DM Protein Flips (fıstık), yer fıstığı aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Öğün yerine değil, ara öğünde veya hareket halindeyken tüketilmek üzere tasarlanmıştır.
DM Protein Flips (Fıstık) içinde neler var?
DM Protein Flips'in tam içindekiler listesi ürün ambalajında yer alır; yalnızca besin değerlerinden tarifindeki bileşenleri kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. Yer fıstığı aromalı bir protein atıştırmalığı olarak tanımlanır.
DM Protein Flips (Fıstık), normal fıstıklı cipslerden nasıl farklı?
DM Protein Flips (fıstık), sıradan fıstıklı cipslerden farklı olarak protein içeriği öne çıkarılan bir atıştırmalık olarak sunulur. Tat, doku ve besin değerleri markaya ve ürüne göre değişebileceğinden birebir aynı kabul edilmemelidir.
DM Protein Flips (Fıstık) tadı nasıldır?
DM Protein Flips (fıstık), yer fıstığı aromalı bir tada sahiptir. Ancak tadının ne kadar yoğun veya tuzlu olduğu gibi ayrıntılar ürünün tarifine bağlıdır; damak tadınıza uyup uymadığını anlamanın en pratik yolu küçük bir porsiyon denemektir.
DM Protein Flips (Fıstık) nasıl tüketilir?
DM Protein Flips (fıstık), doğrudan paketten atıştırmalık olarak yenir. Dışarıda taşımaya uygundur; isterseniz yoğurt veya meyve gibi başka bir ara öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
DM Protein Flips (Fıstık) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
DM Protein Flips (fıstık) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; paketi uzun süre açık bırakmamak iyi olur.
DM Protein Flips (Fıstık) spor sonrasında yenir mi?
Evet, DM Protein Flips (fıstık) spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; daha doyurucu bir seçenek için yanına su ve size uygun başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
DM Protein Flips (Fıstık) öğün yerine geçer mi?
Hayır, DM Protein Flips (fıstık) tek başına dengeli bir ana öğün yerine geçmez. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün yerine kullanmak, sebze ve diğer temel besin gruplarını içeren bir tabağın sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.
DM Protein Flips (Fıstık) tok tutar mı?
DM Protein Flips (fıstık), protein ve lif içermesi nedeniyle bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu gelebilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir; açlığınız belirginse yanına daha kapsamlı bir ara öğün ekleyin.
DM Protein Flips (Fıstık) çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, DM Protein Flips (fıstık) çocukların beslenme çantasına atıştırmalık olarak konabilir; ancak her gün ana ara öğün olarak kullanmak yerine çeşitlilik sağlayın. Ürünün gevrek yapısı küçük çocuklarda yerken gözetim gerektirebilir.
DM Protein Flips (Fıstık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
DM Protein Flips (Fıstık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
DM Protein Flips (Fıstık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
DM Protein Flips (Fıstık) Nedir?
DM Protein Flips (Fıstık), fıstık aromalı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. “Flips” adı genellikle hafif, kabarık ve çıtır atıştırmalıkları çağrıştırır; ürünün tadı da fıstığın kavruk, hafif tuzlu karakterine yakındır. Öğün yerine değil, ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da iş veya okul arasında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Bir orta boy paket yaklaşık 40 g’dır. Protein oranı benzer çıtır atıştırmalıklara göre öne çıkar; yine de karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden, daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
DM Protein Flips (Fıstık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
DM Protein Flips (Fıstık) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
DM Protein Flips (Fıstık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
DM Protein Flips (Fıstık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DM Protein Flips (Fıstık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
DM Protein Flips (Fıstık) ile Karşılaştır
DM Protein Flips (Fıstık) Gibi Besinler
DM Protein Flips (Fıstık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.