Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein açısından zengin kakao aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) dm Kakaolu Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 5.4 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 148.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 5.9 g | 21% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 293 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, dengeli bir beslenmede pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına sağlıklı bir öğünün yerini tutmaz. Kakaolu tadı ve protein içeriğiyle kolay taşınır, fakat günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine değil, yanında değerlendirin.
dm kakaolu protein barı ara öğünde ya da antrenman sonrasında yiyebilirsiniz. Çantanızda taşımaya uygun, hazır bir seçenek sunar; ancak düzenli bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Evet, dm kakaolu protein barı antrenmandan önce yiyebilirsiniz. Size iyi gelip gelmediğini anlamak için ilk kez yoğun egzersizden hemen önce denemeyin; bazı kişilerde egzersiz sırasında barın yoğun yapısı rahatsızlık verebilir.
Hayır, dm kakaolu protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüne yardımcı olacak planlı bir ara öğün olabilir; kilo değişimi ise barın yanı sıra gün boyunca ne kadar yediğiniz ve hareket düzeyinizle ilişkilidir.
Hayır, dm kakaolu protein barı düzenli bir öğünün yerine koymak iyi bir seçim değildir. Pratik bir atıştırmalık olsa da tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı yiyecek çeşitliliğini ve doyuruculuğu sunmaz.
Ürünün protein kaynakları güncel içerik listesinde belirtilir; yalnızca besin değerlerinden bunların hangileri olduğunu kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. İçerik tarifi değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki bileşen listesini esas alın.
Açılmış dm kakaolu protein barı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin; nem ve sıcaklık barın dokusunu etkileyebilir.
dm kakaolu protein bar, çikolata barı gibi tatlı bir atıştırmalık olsa da protein barı olarak formüle edilmiştir. Kakaolu tadı çikolata tadını andırabilir; ancak onu sıradan bir çikolata barıyla aynı ürün veya öğün olarak değerlendirmeyin.
Evet, dm kakaolu protein bar ara öğünde bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayacağı garanti değildir; öğün aralarında yiyin ve ana öğününüzü bununla geçiştirmeyin.
Ara sıra tüketilmesi çoğu çocuk için özel bir avantaj sağlamaz; dm kakaolu protein bar çocuklara yönelik bir ürün değildir. Çocuğunuzun beslenmesine düzenli olarak eklemek yerine, yaşına uygun çeşitli yiyecekleri tercih edin.
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
dm Kakaolu Protein Bar, kakaolu, protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Bar formunda olduğu için yanınızda taşımak ve acıktığınızda kolayca yemek pratiktir.
Kakao tadı belirgindir; yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, klasik çikolata barlarını andırır. Türkiye’de kahvaltıyla öğle yemeği arasında, çay veya kahvenin yanında ya da çantanızda gün içi atıştırmalığı olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonunuzu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.