EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlatılmış köşeli, kısa dikdörtgen biçimli barın mat ve hafif pütürlü kakao rengi dış yüzeyi ile bir ucundaki yoğun görünümlü kahverengi iç dokusu görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
dm· tüm ürünler

dm Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?

Protein açısından zengin kakao aromalı bar

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

13g

Kısa cevap

1 adet (orta) dm Kakaolu Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 5.4 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 148.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

dm Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

176

KCAL / 45G

Karbonhidrat

15.3g

· 6% GDV

Protein

14.4g

· 29% GDV

Yağ

5.4g

· 7% GDV

Lif

5.9g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%

dm Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori176 kcal
Yağ5.4 g7%
Doymuş yağ2.79 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat15.3 g6%
Lif5.9 g21%
Protein14.4 g29%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet dm Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)45 g176 kcal
1 adet (mini)25 g98 kcal
1 adet (küçük)35 g137 kcal
1 paket (orta)45 g176 kcal
1 adet (büyük)60 g234 kcal
1 adet (kocaman)75 g293 kcal
2 adet (iki katı)90 g351 kcal
100 g100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

dm Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

dm kakaolu protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Evet, dengeli bir beslenmede pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına sağlıklı bir öğünün yerini tutmaz. Kakaolu tadı ve protein içeriğiyle kolay taşınır, fakat günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine değil, yanında değerlendirin.

dm kakaolu protein bar ne zaman yenir?

dm kakaolu protein barı ara öğünde ya da antrenman sonrasında yiyebilirsiniz. Çantanızda taşımaya uygun, hazır bir seçenek sunar; ancak düzenli bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.

dm kakaolu protein bar spor öncesinde yenir mi?

Evet, dm kakaolu protein barı antrenmandan önce yiyebilirsiniz. Size iyi gelip gelmediğini anlamak için ilk kez yoğun egzersizden hemen önce denemeyin; bazı kişilerde egzersiz sırasında barın yoğun yapısı rahatsızlık verebilir.

dm kakaolu protein bar kilo verdirir mi?

Hayır, dm kakaolu protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüne yardımcı olacak planlı bir ara öğün olabilir; kilo değişimi ise barın yanı sıra gün boyunca ne kadar yediğiniz ve hareket düzeyinizle ilişkilidir.

dm kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, dm kakaolu protein barı düzenli bir öğünün yerine koymak iyi bir seçim değildir. Pratik bir atıştırmalık olsa da tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı yiyecek çeşitliliğini ve doyuruculuğu sunmaz.

dm kakaolu protein barın içinde hangi protein kaynakları var?

Ürünün protein kaynakları güncel içerik listesinde belirtilir; yalnızca besin değerlerinden bunların hangileri olduğunu kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. İçerik tarifi değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki bileşen listesini esas alın.

dm kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış dm kakaolu protein barı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin; nem ve sıcaklık barın dokusunu etkileyebilir.

dm kakaolu protein bar normal çikolata barından nasıl farklıdır?

dm kakaolu protein bar, çikolata barı gibi tatlı bir atıştırmalık olsa da protein barı olarak formüle edilmiştir. Kakaolu tadı çikolata tadını andırabilir; ancak onu sıradan bir çikolata barıyla aynı ürün veya öğün olarak değerlendirmeyin.

dm kakaolu protein bar tok tutar mı?

Evet, dm kakaolu protein bar ara öğünde bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayacağı garanti değildir; öğün aralarında yiyin ve ana öğününüzü bununla geçiştirmeyin.

dm kakaolu protein bar çocuklara verilebilir mi?

Ara sıra tüketilmesi çoğu çocuk için özel bir avantaj sağlamaz; dm kakaolu protein bar çocuklara yönelik bir ürün değildir. Çocuğunuzun beslenmesine düzenli olarak eklemek yerine, yaşına uygun çeşitli yiyecekleri tercih edin.

dm Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.16µg · 7% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B3

0.81mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

149mg · 21% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Magnezyum

47mg · 11% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

dm Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

dm Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

dm Kakaolu Protein Bar Nedir?

dm Kakaolu Protein Bar, kakaolu, protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Bar formunda olduğu için yanınızda taşımak ve acıktığınızda kolayca yemek pratiktir.

Kakao tadı belirgindir; yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, klasik çikolata barlarını andırır. Türkiye’de kahvaltıyla öğle yemeği arasında, çay veya kahvenin yanında ya da çantanızda gün içi atıştırmalığı olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonunuzu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.

dm Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

dm Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

dm Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

dm Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

dm Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.79g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

dm Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
dm Kakaolu Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🍫vs🌯
dm Kakaolu Protein Bar vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🌯
dm Kakaolu Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
dm Kakaolu Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

dm Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

dm Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.