EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uzun dikdörtgen biçimli barın koyu kahverengi çikolata kaplamasının kesik ucunda açık renkli, lifli hindistan cevizi dolgusu görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
dm· tüm ürünler

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?

Hindistan cevizi ve bitter çikolatalı vegan bar

KALORİ · 100 G

574kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

470mg

LİF · 100 G

14.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar (40 g) 230 kaloridir. 100 gramında 574 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 17.3 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

230

KCAL / 40G

Karbonhidrat

14.6g

· 5% GDV

Protein

2.7g

· 5% GDV

Yağ

17.3g

· 22% GDV

Lif

5.6g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 5% · Yağ 69%

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori230 kcal
Yağ17.3 g22%
Doymuş yağ13.52 g68%
Trans yağ0 g
Sodyum15 mg1%
Karbonhidrat14.6 g5%
Lif5.6 g20%
Protein2.7 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g230 kcal
1 adet (mini)20 g115 kcal
1 adet (küçük)30 g172 kcal
1 porsiyon (orta)40 g230 kcal
1 adet (büyük)50 g287 kcal
1 adet (kocaman)60 g344 kcal
2 adet (iki katı)80 g459 kcal
100 g100 g574 kcal

Değerler, 100 gramdaki 574 kaloriye göre hesaplanmıştır.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli barın içinde ne var?

Bu bar, bitter çikolata kaplamanın içindeki Hindistan cevizli dolgudan oluşur. Dolguyu bir arada tutan malzemeler ve kullanılan tatlandırıcıların ayrıntısı için paketin içindekiler listesine bakın; yalnızca ürün adına bakarak tam tarifi çıkarmak mümkün değildir.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar ile Bounty arasındaki fark nedir?

En belirgin fark çikolata kaplamasıdır: bu ürün bitter çikolata ile kaplıdır, Bounty ise sütlü çikolata kaplamasıyla bilinir. Bu nedenle dm barı daha yoğun kakaolu ve daha az sütlü bir tada sahip olabilir.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Hayır, öncelikle bir tatlı ve ara sıra tüketilecek bir atıştırmalıktır. Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplaması onu enerji yoğun yapar; meyve veya doyurucu bir öğünün yerine değil, tatlı isteğini karşılamak için tercih edin.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar nasıl saklanır?

Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; buzdolabına koymanız gerekiyorsa barı kapalı tutun, böylece nem ve koku alması azalır.

Diyabeti olanlar dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bu barı karbonhidrat içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir; bitter çikolatalı olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyonu kişisel öğün planınıza göre belirleyin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız diyetisyen ya da doktorunuza danışın.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli barda kafein var mı?

Evet, bitter çikolata doğal olarak az miktarda kafein içerir. Bu bardaki miktar kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; ambalajda ayrıca belirtilmiyorsa kesin miktar bilinemez. Kafeine hassassanız akşam geç saatlerde yememek daha uygun olabilir.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar dondurulabilir mi?

Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Barı hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığında çözdürün; böylece yüzeyde yoğuşma azalır.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar evde yapılabilir mi?

Evet, rendelenmiş Hindistan cevizini tatlandırıcı ve bağlayıcı bir malzemeyle şekillendirip bitter çikolataya batırarak benzer bir bar hazırlayabilirsiniz. Ev yapımında tatlılığı ve kaplama kalınlığını ayarlarsınız; sonuç, paketli ürünle birebir aynı olmayabilir.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar çocuklar için uygun mu?

Çocuklar bu tür bir tatlıyı ara sıra yiyebilir; ancak günlük atıştırmalık yerine koymayın. Hindistan cevizli dolgusu yoğun ve çiğnenebilir olduğundan küçük çocuklara verirken yaşına ve güvenli çiğneyip yutabilmesine dikkat edin.

dm bitter çikolatalı Hindistan cevizli bar açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; ürünün üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihini ve saklama talimatını izleyin. Pakette özel bir süre belirtilmiyorsa uzun süre açık bırakmayın, çünkü çikolata koku ve nem çekebilir.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.11mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

B3

0.28mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.23mg · 26% GDV

Manganez

0.57mg · 25% GDV

Fosfor

67mg · 10% GDV

Magnezyum

37mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

188mg · 6% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Nedir?

dm’nin bitter çikolatalı Hindistan cevizli barı, Hindistan cevizli içi bitter çikolatayla kaplanmış vegan bir atıştırmalıktır. Hindistan cevizinin tatlı, yoğun aromasıyla çikolatanın daha keskin ve hafif acı tadı bir araya gelir; iç dokusu çiğnenebilir, kaplamasıysa daha serttir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Yağ ve enerji bakımından yoğun, lif içeriği de belirgin bir seçenektir; 100 gramında 574 kcal bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık isterseniz tek seferde küçük bir parça alıp meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar vs Güllü lokum100 g'da 244 kalori fazla
→
🍫vs🍯
dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar vs Karamel sos100 g'da 254 kalori fazla
→
🍫vs🍫
dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 34 kalori fazla
→
🍫vs🍮
dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar vs Höşmerim100 g'da 254 kalori fazla
→

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

dm Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.