🍘
Diyet kıtır ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, çıtır ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyet kıtır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
2.3g
· 6%
Lif
14g
Diyet kıtır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Diyet kıtır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet kıtır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet kıtır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet kıtır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet kıtır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Diyet kıtır ekmeği Gibi Besinler
Diyet kıtır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet kıtır ekmeği kaç kalori?
Diyet kıtır ekmeği 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 72 g karbonhidrat, 2,3 g yağ ve 14 g lif bulunur.
Diyet kıtır ekmeği glutensiz mi?
Hayır, diyet kıtır ekmeği gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Diyet kıtır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.