🌰
Diyet fındık ezmesi Kaç Kalori?
Şekeri azaltılmış, sürülebilir fındık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyet fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 21%
Protein
11.5g
· 9%
Yağ
42g
· 70%
Lif
9g
Diyet fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12.5mg · 83% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Diyet fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 73.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).
Diyet fındık ezmesi Gibi Besinler
Diyet fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet fındık ezmesi kaç kalori?
Diyet fındık ezmesi 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.
Diyet fındık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Diyet fındık ezmesinin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 9 g lif bulunur.
Diyet fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.