🥜
Diyet Badem Ezmesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek proteinli, şekersiz badem ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyet Badem Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 9%
Protein
22g
· 20%
Yağ
35g
· 71%
Lif
10g
Diyet Badem Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25mg · 167% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
15µg · 50% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Diyet Badem Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet Badem Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet Badem Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Badem Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet Badem Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 1200:1
İdeal 4:1 üzerinde (1200:1).
Diyet Badem Ezmesi Gibi Besinler
Diyet Badem Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet badem ezmesi kaç kalori?
Diyet badem ezmesi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 35 g yağ ve 10 g karbonhidrat bulunur.
Diyet badem ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, diyet badem ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 10 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.
Diyet Badem Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.