Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Diyet acı sos Kaç Kalori?
Düşük kalorili, acı sos, diyet dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Diyet acı sos (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 4.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Diyet acı sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
3
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Diyet acı sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 143 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Diyet acı sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 paket (mini) | 7 g | 1 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 5 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 43 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Diyet acı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet acı sosun içinde ne var?
Diyet acı sos genellikle acı biber, sirke, su ve tuzla hazırlanır; bazı çeşitlerde sarımsak veya baharat da bulunur. “Diyet” adı, çoğunlukla şekerin azaltıldığı ya da kullanılmadığı bir tarifi anlatır; içerik markaya ve tarife göre değişir.
Diyet acı sos nasıl yapılır?
Diyet acı sos yapmak için acı biberleri sirke, su ve az miktarda tuzla blenderdan geçirin; karışımı kısa süre kaynatıp soğuduktan sonra temiz bir kavanoza alın. Sarımsak ekleyebilirsiniz; daha pürüzsüz bir sos için karışımı süzün.
Diyet acı sos normal acı sostan nasıl farklıdır?
Diyet acı sosun temel farkı genellikle şeker veya tatlandırıcı içeriğinin azaltılmasıdır; acılığı ise kullanılan bibere bağlıdır. “Diyet” ifadesi sosun mutlaka daha az tuzlu ya da daha acı olduğu anlamına gelmez.
Diyet acı sos hangi yemeklerde kullanılır?
Diyet acı sos; yumurta, çorba, et, balık, sebze ve sandviçlere acılık katmak için kullanılır. Önce az miktar ekleyip tadına bakın; özellikle pişmiş yemeğe sonradan eklemek, acılık seviyesini daha kolay ayarlamanızı sağlar.
Açılmış diyet acı sos buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmış diyet acı sosu buzdolabında saklamak, tadını ve kalitesini korumaya yardımcı olur. Sirke oranı yüksek bazı ticari soslar oda sıcaklığında dayanabilse de saklama koşulları tarife göre değişir; ürünün üzerindeki talimatı izleyin.
Diyet acı sos bozulduğu nasıl anlaşılır?
Diyet acı sosun kokusu veya rengi belirgin biçimde değişmişse, yüzeyinde küf oluşmuşsa ya da kapağı açıldığında beklenmedik gaz çıkışı varsa tüketmeyin. Sirke kokusu ve biber parçacıkları sosun normal özellikleri olabilir; küfü tadına bakarak kontrol etmeyin.
Diyet acı sos pişince acılığı azalır mı?
Diyet acı sos uzun süre pişince acılığı azalabilir veya yemeğe daha dengeli dağılabilir; ancak sonuç yemeğin miktarına ve pişirme süresine bağlıdır. Acılığı korumak istiyorsanız sosu pişirmenin sonuna doğru ekleyin.
Diyet acı sos kilo vermeye yardımcı olur mu?
Diyet acı sos tek başına kilo verdirmez. Yemeklere lezzet katmak için yağlı veya şekerli sosların yerine kullanılabilir; ancak yemeğin toplam içeriğini değiştirmez ve porsiyonları ya da beslenme düzenini tek başına belirlemez.
Diyet acı sos mide yanmasına neden olur mu?
Evet, diyet acı sos bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir; acı biber ve sirke buna katkıda bulunabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız miktarı azaltın ya da sosu tüketmeyin.
Diyet acı sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, diyet acı sos kahvaltıda yenebilir; menemen, omlet veya peynirli sandviçe az miktarda ekleyebilirsiniz. Acılığı artırmak yerine yemeğin tadını tamamlayacak kadar kullanın; böylece sos diğer malzemelerin lezzetini bastırmaz.
Diyet acı sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
K Vitamini
1.05µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
143mg · 6% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Diyet acı sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet acı sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Diyet acı sos Nedir?
Diyet acı sos, acı biberin sirke, tuz ve çeşitli baharatlarla çeşnilendirilmesiyle hazırlanan, yemeklere keskinlik katmak için kullanılan bir sostur. Tarifine göre kıvamı ve acılığı değişebilir; “diyet” adı genellikle porsiyon başına enerjisinin düşük olmasına işaret eder.
Türkiye’de yumurtaya, çorbalara, dürümlere ve ızgara yemeklere birkaç damla ekleyebilir; sofrada ketçap ya da başka sosların yanında sunabilirsiniz. Acılığı öne çıkar, bu yüzden az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın. 100 gramında 18 kcal bulunması, yemeğe fazla enerji eklemeden lezzet vermesini sağlar. Yoğurtlu bir eşlikçi acıyı yumuşatır; tuz tüketiminizi gözetiyorsanız etiketteki içeriğe de bakın.
Diyet acı sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Diyet acı sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet acı sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet acı sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet acı sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Diyet acı sos ile Karşılaştır
Diyet acı sos Gibi Besinler
Diyet acı sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.