Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Diyarbakır tuzsuz peyniri Kaç Kalori?

Tuzsuz, yüksek proteinli geleneksel peynir

KALORİ

265kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Diyarbakır tuzsuz peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

18.5g

· 28%

Yağ

20g

· 69%

Lif

Diyarbakır tuzsuz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Diyarbakır tuzsuz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Diyarbakır tuzsuz peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Diyarbakır tuzsuz peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyarbakır tuzsuz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Diyarbakır tuzsuz peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Diyarbakır tuzsuz peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Diyarbakır tuzsuz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Diyarbakır tuzsuz peyniri kaç kalori içerir?

Diyarbakır tuzsuz peyniri 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram protein ve 20 gram yağ bulunur.

Diyarbakır tuzsuz peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir.

Diyarbakır tuzsuz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.