Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍨

●Düşük GI

Diyabetik dondurma sade Kaç Kalori?

Şekersiz veya düşük şekerli sade dondurma alternatifi

KALORİ

165kcal

32düşük

POTASYUM

176mg

LİF

2.5g

Diyabetik dondurma sade Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 45%

Protein

3.8g

· 9%

Yağ

8.2g

· 46%

Lif

2.5g

Diyabetik dondurma sade Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.34µg · 14% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

104mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Diyabetik dondurma sade Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Diyabetik dondurma sade İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Diyabetik dondurma sade Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyabetik dondurma sade Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Diyabetik dondurma sade Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Diyabetik dondurma sade Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Diyabetik dondurma sade Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade diyabetik dondurma kaç kalori?

Sade diyabetik dondurma 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 8,2 g yağ bulunur.

Diyabetik sade dondurmanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu ürünün glisemik indeksi 32'dir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir; ancak 18,5 g karbonhidrat da sağladığı için tüketim miktarı önemlidir.

Diyabetik dondurma sade hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.