🍞
Dinkel Ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, mineral ve vitamin açısından zengin ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkel Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 74%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
5.5g
Dinkel Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Dinkel Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkel Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkel Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkel Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkel Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Dinkel Ekmeği Gibi Besinler
Dinkel Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel ekmeği 100 gramda kaç kaloridir?
Dinkel ekmeği 100 gramda 240 kalori içerir.
Dinkel ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram dinkel ekmeğinde 9,5 gram protein bulunur.
Dinkel ekmeğinin karbonhidrat oranı nedir?
Dinkel ekmeği 100 gramda 44 gram karbonhidrat içerir.
Dinkel ekmeğinde lif ne kadar?
100 gram dinkel ekmeğinde 5,5 gram lif vardır.
Dinkel ekmeğinin yağ oranı yüksek mi?
100 gram dinkel ekmeğinde 2,5 gram yağ bulunur.
Dinkel ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Dinkel ekmeğinin glisemik indeksi 54'tür.
Dinkel ekmeği glüten içerir mi?
Evet, dinkel ekmeği glüten içerir. Glüten alerjisi veya glütenden kaçınma gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Dinkel ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, dinkel ekmeği vejetaryen beslenmeyle uyumludur.
Dinkel ekmeği Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, dinkel ekmeği Akdeniz tipi beslenme düzeniyle uyumludur.
Dinkel ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, dinkel ekmeği işlenmiş kategorisinde yer alır.
Dinkel Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.