🫓
Dinkel unundan lavaş Kaç Kalori?
İnce, mayasız veya az mayalı, dinkel unundan yapılan lavaş; buğday benzeri gluten içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkel unundan lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.9g
· 75%
Protein
10.8g
· 14%
Yağ
3.9g
· 11%
Lif
5.8g
Dinkel unundan lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Dinkel unundan lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkel unundan lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkel unundan lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkel unundan lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkel unundan lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Dinkel unundan lavaş Gibi Besinler
Dinkel unundan lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel unundan lavaş kaç kalori?
Dinkel unundan lavaş 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 58,9 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.
Dinkel unundan lavaşın glisemik indeksi nedir?
Dinkel unundan lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Dinkel unundan lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.