🌾
Dinkel unu tip 630 Kaç Kalori?
Orta randımanlı spelt unu; karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar protein ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkel unu tip 630 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.2g
· 82%
Protein
12.1g
· 14%
Yağ
1.7g
· 4%
Lif
4.1g
Dinkel unu tip 630 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.9mg · 31% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Dinkel unu tip 630 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkel unu tip 630 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkel unu tip 630 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkel unu tip 630 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkel unu tip 630 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Dinkel unu tip 630 Gibi Besinler
Dinkel unu tip 630 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel unu tip 630 kaç kalori içerir?
Dinkel unu tip 630, 100 gramında 342 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g protein, 70,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Dinkel unu tip 630 glutensiz mi?
Hayır, dinkel unu tip 630 gluten içerir. Bu nedenle gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Dinkel unu tip 630 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.