🥖
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Kaç Kalori?
Tam tahıllı spelt unu ile yapılan, lif açısından zengin ekmekçik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.6g
· 74%
Protein
9.8g
· 16%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
7.4g
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkel tam tahıllı ekmekçik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Gibi Besinler
Dinkel tam tahıllı ekmekçik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel tam tahıllı ekmekçik kaç kalori içerir?
Dinkel tam tahıllı ekmekçik 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein ve 7,4 g lif bulunur.
Dinkel tam tahıllı ekmekçiğin glisemik indeksi nedir?
Dinkel tam tahıllı ekmekçiğin glisemik indeksi 54'tür. 100 gramında 45,6 g karbonhidrat içerir ve gluten alerjeni içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Dinkel tam tahıllı ekmekçik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.