🍞🥔
Dinkel-Kartoffelbrot Kaç Kalori?
Tam tahıllı dinkel unu ve patatesle yapılan, lif ve vitamin açısından zengin ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkel-Kartoffelbrot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.2g
· 10%
Lif
4.5g
Dinkel-Kartoffelbrot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Dinkel-Kartoffelbrot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkel-Kartoffelbrot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkel-Kartoffelbrot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkel-Kartoffelbrot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkel-Kartoffelbrot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Dinkel-Kartoffelbrot Gibi Besinler
Dinkel-Kartoffelbrot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel-Kartoffelbrot kaç kalori?
Dinkel-Kartoffelbrot, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Dinkel-Kartoffelbrot gluten içerir mi?
Evet, Dinkel-Kartoffelbrot gluten içerir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Dinkel-Kartoffelbrot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.