Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dinamit Karidesli Sushi Kaç Kalori?
Baharatlı karides, sushi pirinci, nori, mayonez ve acı sos ile hazırlanmış popüler sushi çeşidi.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
6 adet (orta) Dinamit Karidesli Sushi (120 g) 222 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 28.2 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 7.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dinamit Karidesli Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 120 g
222
KCAL / 120G
Karbonhidrat
28.2g
· 10% GDV
Protein
9.8g
· 20% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 18% · Yağ 30%
Dinamit Karidesli Sushi besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 492 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 28.2 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 9.8 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
6 Adet Dinamit Karidesli Sushi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 6 adet (orta) | 120 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 37 kcal |
| 4 adet (küçük) | 80 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 222 kcal |
| 8 adet (büyük) | 160 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 370 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 240 g | 444 kcal |
| 12 adet (kocaman) | 240 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dinamit Karidesli Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinamit Karidesli Sushi nedir, içinde ne olur?
Dinamit Karidesli Sushi, sushi pirinci ve noriye sarılan karidesin acılı mayonez veya acı sosla birleştirildiği bir sushi çeşididir. İçine salatalık, avokado ya da susam da eklenebilir; malzemeler restorana göre değişir.
Dinamit Karidesli Sushi acı mı?
Evet, genellikle acıdır; acılı mayonez veya acı sos kullanılır. Acılık düzeyi restorana göre değiştiği için acıya hassassanız sipariş verirken sosun az konmasını ya da yanında sunulmasını isteyebilirsiniz.
Dinamit Karidesli Sushi’de karides çiğ mi, pişmiş mi?
Dinamit Karidesli Sushi’de karides genellikle pişirilmiş, çoğu zaman da kızartılmış olur; çiğ karides, bu rulonun tipik malzemesi değildir. Yine de tarifler farklılaşabildiğinden, emin olmak için hazırlayana sorabilirsiniz.
Dinamit Karidesli Sushi nasıl yapılır?
Dinamit Karidesli Sushi, sushi pirincinin nori üzerine yayılması, pişmiş karides ve seçilen iç malzemelerin eklenip rulo yapılmasıyla hazırlanır. Üzerine veya içine acılı mayonez ve acı sos konur; bazı tariflerde karides pane edilip kızartılır.
Dinamit Karidesli Sushi ile karides tempura sushi arasındaki fark nedir?
Dinamit Karidesli Sushi, adını acılı sos veya mayonezinden alır; karidesi mutlaka tempura olmak zorunda değildir. Karides tempura sushi ise temel olarak tempura hamuruna bulanıp kızartılmış karides içerir ve acılı sos şart değildir.
Dinamit Karidesli Sushi çok doyurucu olur mu?
Evet, pirinç ve karides bir arada olduğu için Dinamit Karidesli Sushi ara öğün yerine doyurucu bir öğünün parçası olabilir. Daha dengeli bir sofra için yanında salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Dinamit Karidesli Sushi hangi soslarla servis edilir?
Dinamit Karidesli Sushi çoğunlukla acılı mayonez veya acı sosla sunulur; soya sosu da yanında verilebilir. Soya sosunu az kullanmak, rulonun kendi soslarının tadını bastırmasını ve yemeğin fazla tuzlu olmasını önlemeye yardımcı olur.
Dinamit Karidesli Sushi ertesi güne saklanır mı?
Dinamit Karidesli Sushi oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Kısa sürede buzdolabına kaldırın ve deniz ürünlü bir sushi olduğu için mümkünse aynı gün tüketin; uzun süre dışarıda kalmışsa yemeyin.
Dinamit Karidesli Sushi evde daha hafif nasıl yapılır?
Dinamit Karidesli Sushi’yi evde daha hafif yapmak için karidesi kızartmak yerine ızgarada veya tavada pişirin ve acılı mayonezi daha az kullanın. İçine salatalık gibi taze sebzeler ekleyerek rulonun dokusunu koruyabilirsiniz.
Hamilelikte Dinamit Karidesli Sushi yenir mi?
Karidesi tamamen pişmiş ve taze hazırlanmış Dinamit Karidesli Sushi, çiğ deniz ürünü içeren sushiyle aynı değildir; ancak saklama ve hazırlama koşulları önemlidir. Hamilelikte sizin için güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın.
Dinamit Karidesli Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.44µg · 60% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
492mg · 21% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Dinamit Karidesli Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinamit Karidesli Sushi Kalorisi Nasıl Yakılır?
6 adet (orta) (120 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dinamit Karidesli Sushi Nedir?
Dinamit karidesli sushi; sushi pirinci ve noriyle hazırlanan, acılı soslu karidesi mayonez ve sıcak sosla buluşturan modern bir sushi çeşididir. Japon mutfağından esinlenen bu tarz, özellikle Japonya dışındaki sushi restoranlarında yaygınlaşmıştır.
Yumuşak, hafif sirkeli pirinç; tuzlu deniz yosunu ve acı-kremamsı karidesle dengelenir. Türkiye’de genellikle sushi çeşitlerinden oluşan bir siparişin parçası olarak, soya sosu, zencefil turşusu ve wasabiyle servis edilir; paylaşmalık bir akşam yemeği seçeneği olabilir. Pirinç ve soslar nedeniyle doyurucu, karides sayesinde de protein içerir. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Dinamit Karidesli Sushi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dinamit Karidesli Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinamit Karidesli Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinamit Karidesli Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinamit Karidesli Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dinamit Karidesli Sushi ile Karşılaştır
Dinamit Karidesli Sushi Gibi Besinler
Dinamit Karidesli Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.