🌾
Dimit Kaç Kalori?
Lif ve protein açısından zengin eski bir buğday türü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dimit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.2g
· 79%
Protein
13.3g
· 15%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
8.8g
Dimit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Dimit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dimit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dimit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dimit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dimit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Dimit Gibi Besinler
Dimit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dimit kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram dimit 340 kalori içerir. Aynı miktarda 13.3 g protein, 70.2 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 8.8 g lif bulunur.
Dimit glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Dimitin glisemik indeksi 40'tır, bu da düşük glisemik indeksli bir tahıl olduğunu gösterir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Dimit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.