🍞
Dilimli tost ekmeği Kaç Kalori?
Pratik, dilimlenmiş beyaz tost ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dilimli tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 75%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
3.3g
· 11%
Lif
2.7g
Dilimli tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Folat
127µg · 32% GDV
B3
4.4mg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Dilimli tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimli tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimli tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dilimli tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimli tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Dilimli tost ekmeği Gibi Besinler
Dilimli tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimli tost ekmeği kaç kalori?
Dilimli tost ekmeği 100 gramda 266 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen dilimlerin toplam gramajına göre değişir.
Dilimli tost ekmeğinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram dilimli tost ekmeğinde 49,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği yüksek bir tahıl ürünüdür.
Dilimli tost ekmeği protein açısından zengin mi?
Dilimli tost ekmeği 100 gramda 8,9 gram protein sağlar. Protein içerir ancak karbonhidrat miktarı protein miktarından belirgin biçimde yüksektir.
Dilimli tost ekmeği lifli mi?
100 gramında 2,7 gram lif vardır. Lif içerir, ancak lif miktarı karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Dilimli tost ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Dilimli tost ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip eden kişiler için önemli olabilir.
Dilimli tost ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olduğu için dilimli tost ekmeği kan şekeri üzerinde görece hızlı bir etki gösterebilir. Tüketim miktarı toplam karbonhidrat alımını da artırır.
Dilimli tost ekmeği glutensiz mi?
Hayır. Dilimli tost ekmeği gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Dilimli tost ekmeği vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre dilimli tost ekmeği vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Dilimli tost ekmeği yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 3,3 gram yağ bulunur; karbonhidrat içeriği 49,4 gram ile çok daha yüksektir.
Dilimli tost ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, dilimli tost ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken porsiyonunu, karbonhidrat miktarını ve gluten içeriğini dikkate almak faydalıdır.
Dilimli tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.