Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dilimli manda sucuğu Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, baharatlı manda eti sucuğu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Dilimli manda sucuğu (40 g) 128 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 10.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dilimli manda sucuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 40 g
128
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 24% · Yağ 72%
Dilimli manda sucuğu besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 480 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Dilimli manda sucuğu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 32 kcal |
| 2 dilim (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 6 dilim (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 8 dilim (kocaman) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dilimli manda sucuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimli manda sucuğu nasıl pişirilir?
Dilimli manda sucuğunu tavada orta ateşte, dilimler iki yüzü de kızarıp içi iyice ısınana kadar pişirin. Kendi yağı genellikle yeterlidir; tavaya yağ eklemeniz gerekmez.
Dilimli manda sucuğunun içinde ne bulunur?
Dilimli manda sucuğu, baharatlarla tatlandırılmış manda etinden yapılan bir sucuk türüdür. Sarımsak ve kimyon gibi baharatlar sık kullanılır; tarif ve içerik üreticiye göre değişebilir.
Dilimli manda sucuğu çiğ yenir mi?
Dilimli manda sucuğunu pişirerek yemek daha güvenlidir. Sucuk kürlenmiş olsa da ürünün tüketime hazır olduğu açıkça belirtilmiyorsa dilimleri iyice pişirin; özellikle hamilelikte soğuk veya az pişmiş et ürünlerinden kaçının.
Dilimli manda sucuğu ile dana sucuğu arasındaki fark nedir?
Dilimli manda sucuğu manda etinden, dana sucuğu ise sığır etinden yapılır. Manda sucuğunun tadı ve dokusu kullanılan etin yanı sıra baharat oranına ve üretim yöntemine bağlıdır; ikisi de sucuk olarak benzer biçimde pişirilir.
Dilimli manda sucuğu kahvaltıda nasıl yenir?
Dilimli manda sucuğu kahvaltıda genellikle tavada pişirilerek, yumurtayla veya ekmeğin yanında servis edilir. Sucuk zaten baharatlı ve yağlı olduğundan pişirirken ekstra yağ eklemek çoğu zaman gerekmez.
Dilimli manda sucuğu pişirirken neden yağ salar?
Dilimli manda sucuğu, içindeki yağ ısındıkça tavaya yağ salar; bu sucuk pişirmenin olağan bir sonucudur. Dilimleri soğuk tavaya koyup orta ateşte pişirmek, yağın sıçramasını ve dışının fazla hızlı kızarmasını azaltır.
Dilimli manda sucuğu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış dilimli manda sucuğunu kapalı bir kapta veya iyice sarılmış halde buzdolabında saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; ekşi koku ya da yapışkan doku fark ederseniz tüketmeyin.
Dilimli manda sucuğu dondurulur mu?
Evet, dilimli manda sucuğu dondurulabilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp çözüldükten sonra yeniden dondurmadan pişirin.
Dilimli manda sucuğu hangi yemeklerde kullanılır?
Dilimli manda sucuğu yumurtalı sucuk, tost, pide içi ve sandviç gibi yemeklerde kullanılabilir. Dilimleri önceden pişirmek, diğer malzemelerle birlikte piştiği tariflerde sucuk tadının yemeğe dengeli dağılmasına yardımcı olur.
Dilimli manda sucuğu hamilelikte yenir mi?
Evet, hamilelikte dilimli manda sucuğu ancak iyice pişirilmiş halde yenebilir. Soğuk veya az pişmiş sucuk gıda kaynaklı enfeksiyon riski taşıyabileceğinden kaçının; hamileliğe özgü beslenme kısıtlamalarınız varsa doktorunuza danışın.
Dilimli manda sucuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
1.52mg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Dilimli manda sucuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimli manda sucuğu Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (40 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dilimli manda sucuğu Nedir?
Dilimli manda sucuğu, manda etinin sarımsak ve sucuk baharatlarıyla yoğrulup hazırlanan, ince dilimlenmiş hâlidir. Kendine özgü kokusu ve baharatlı, tuzlu lezzetiyle Türk kahvaltısında tavada hafifçe kızartılarak, çoğu zaman yumurtayla birlikte yenir. Sıcak ekmeğin arasına koyabilir ya da çay eşliğinde kahvaltı sofrasına ekleyebilirsiniz; pide ve ev yapımı tostla da iyi gider.
Protein içerir, ancak yağ oranı da yüksektir: 100 gramında 26 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için birkaç dilimi fazla yağ eklemeden pişirip yanına domates, biber ve yeşillik koyabilirsiniz.
Dilimli manda sucuğu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dilimli manda sucuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimli manda sucuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dilimli manda sucuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimli manda sucuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Dilimli manda sucuğu ile Karşılaştır
Dilimli manda sucuğu Gibi Besinler
Dilimli manda sucuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.