Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dilimli Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Dilimli Kaşar Peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dilimli Kaşar Peyniri (20 g) 70 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dilimli Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
70
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Dilimli Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dilimli Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 70 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 35 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 122 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dilimli Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimli kaşar peyniri nedir?
Dilimli kaşar peyniri, Türk kaşar peynirinin sandviç ve tostlarda kolay kullanılmak üzere önceden kesilmiş hâlidir. Yarı sert yapısı ve hafif tuzlu, sütlü tadı sayesinde soğuk tüketilebilir veya ısıtıldığında eriyebilir.
Dilimli kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, dilimli kaşar peyniri tostta yumuşayıp erir. Dilimleri ekmek arasına yerleştirip orta ateşte pişirmek, peynirin ekmek kızarmadan önce ısınmasına yardımcı olur; çok yüksek ısıda dışı yanarken içi yeterince erimeyebilir.
Dilimli kaşar peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Dilimli kaşar peyniri kesilmiş biçimini anlatır; eski kaşar ise daha uzun süre olgunlaştırılmış kaşar türüdür. Dilimli ürün taze kaşardan yapılmış olabilir ve genellikle daha yumuşak, hafif tatlı bir tada sahiptir; ambalajdaki ürün adını kontrol edin.
Dilimli kaşar peyniri nasıl saklanır?
Dilimli kaşar peynirini buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklayın. Açıldıktan sonra dilimleri temiz bir kapta muhafaza edin; kurumuş, sümüksü hâle gelmiş veya alışılmadık kokan peyniri tüketmeyin.
Dilimli kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, dilimli kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kırılgan veya ufalanır olabilir. Dilimleri birbirine yapışmamaları için ayırarak hava almayan bir ambalaja koyun ve çözdürdükten sonra tost ya da sıcak yemeklerde kullanın.
Dilimli kaşar peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Dilimli kaşar peyniri kahvaltıda ekmekle, sandviç içinde veya yumurtalı tariflerde yenebilir. Soğuk servis edebilir ya da ekmeğin üzerinde kısa süre ısıtarak eritebilirsiniz; domates ve zeytin gibi kahvaltılıklarla da uyum sağlar.
Dilimli kaşar peyniriyle Türk tostu nasıl yapılır?
Dilimli kaşar peyniriyle Türk tostu yapmak için peyniri ekmek dilimleri arasına koyup tost makinesinde peynir eriyene ve ekmek kızarana kadar pişirin. Sucuk veya domates ekleyebilirsiniz; fazla malzeme tostun eşit ısınmasını zorlaştırabilir.
Dilimli kaşar peyniri pizzada kullanılır mı?
Evet, dilimli kaşar peyniri pizzada kullanılabilir; küçük parçalara ayırıp malzemelerin üzerine serpin. Mozzarella kadar esnek iplikler oluşturmayabilir, ancak iyi erir ve pizzaya belirgin, hafif tuzlu bir kaşar tadı verir.
Dilimli kaşar peyniri neden birbirine yapışır?
Dilimli kaşar peyniri, dilimler arasındaki nem ve peynirin yumuşak dokusu nedeniyle birbirine yapışabilir. Dilimleri nazikçe ayırın; ambalajda uzun süre kaldıysa zorlayarak çekmek yerine kısa süre oda sıcaklığında bekletmek parçalanmayı azaltır.
Dilimli kaşar peyniri yerine tostta ne kullanılabilir?
Dilimli kaşar peyniri yerine tostta eriyen başka bir peynir, örneğin dil peyniri veya mozzarella kullanabilirsiniz. Bu peynirlerin tuzluluğu ve erime biçimi kaşardan farklıdır; kaşara daha yakın bir tat için yarı sert, hafif tuzlu bir peynir seçin.
Dilimli Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Çinko
0.7mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Dilimli Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimli Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dilimli Kaşar Peyniri Nedir?
Dilimli kaşar peyniri, kaşar peynirinin ince ve eşit dilimlere kesilmiş hâlidir. Türkiye’de kahvaltı sofralarında sıkça yer alır; tost ve sandviç hazırlarken de kolayca kullanılır.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu ise yarı sert ve esnektir; ısınınca güzelce erir. Kahvaltıda ekmekle, çay eşliğinde ya da domates ve zeytinle servis edebilirsiniz. Protein içeriği belirgin, yağ oranı da yüksek bir peynirdir. Daha hafif bir tost için az miktarda kullanıp sebzelerle tamamlayın.
Dilimli Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dilimli Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimli Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dilimli Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimli Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Dilimli Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Dilimli Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Dilimli Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.