Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dilimlenmiş Tost Peyniri Kaç Kalori?
Dilimlenmiş, tost için uygun peynir; kolay eriyen, sandviç ve tostlarda kullanılır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dilimlenmiş Tost Peyniri (20 g) 64 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
64
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%
Dilimlenmiş Tost Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dilimlenmiş Tost Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 64 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 10 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 48 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 96 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimlenmiş tost peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Dilimlenmiş tost peyniri, tostta kolay erimesi için dilimlenmiş ve bazen farklı süt ürünleriyle formüle edilmiş bir üründür; kaşar ise belirli bir peynir çeşididir. Tost peyniri kaşardan yapılabilir, ancak her dilimlenmiş tost peyniri kaşar değildir.
Dilimlenmiş tost peyniri tostta nasıl daha iyi erir?
Dilimlenmiş tost peyniri, ekmeklerin arasına doğrudan konup tost makinesinde ısıtıldığında kolayca erir. Peyniri ekmeğin kenarlarına kadar yaymak yerine ortada tutarsanız taşma azalır; tostun dışına ince bir tabaka tereyağı sürmek de kızarmasına yardımcı olur.
Dilimlenmiş tost peyniri gerçek peynir midir?
Dilimlenmiş tost peyniri süt ve peynir bileşenlerinden üretilen bir peynir ürünüdür; içeriği markaya ve çeşide göre değişebilir. Bazı çeşitler doğrudan peynirin dilimlenmesiyle hazırlanırken bazıları eritme peynir ürünü olarak üretilir.
Dilimlenmiş tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dilimlenmiş tost peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı ambalajda veya temiz bir kapta saklayın. Dilimlerin kurumasını ve koku çekmesini önlemek için paketi her kullanımdan sonra kapatın; ekşime, renk değişimi ya da küf görürseniz tüketmeyin.
Dilimlenmiş tost peyniri dondurulur mu?
Evet, dilimlenmiş tost peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya nemlenebilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir dondurucu kabına koyun ve çözdürdükten sonra soğuk sandviç yerine tost ya da sıcak yemeklerde kullanın.
Dilimlenmiş tost peyniri tost dışında hangi yemeklerde kullanılır?
Dilimlenmiş tost peynirini sıcak sandviçlerde, hamburgerlerde, yumurtalı ekmekte ve fırında yapılan pratik yemeklerde kullanabilirsiniz. Isıyla kolay eridiği için yemeğin son aşamasında ekleyin; böylece peynir yanmadan erir ve malzemelerin üzerine yayılır.
Dilimlenmiş tost peyniri ile tost yapılır mı?
Evet, dilimlenmiş tost peyniri tost yapmak için kullanılır ve erime özelliği sayesinde sıcak ekmekle iyi bütünleşir. Peyniri ekmek dilimleri arasına yerleştirin; daha doyurucu bir tost için domates, biber veya yumurta gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.
Dilimlenmiş tost peyniri mikrodalgada eritilir mi?
Evet, dilimlenmiş tost peyniri mikrodalgada eritilebilir. Peyniri mikrodalgaya uygun bir tabağa koyup kısa aralıklarla ısıtın; uzun süre tek seferde ısıtmak peynirin sertleşmesine veya yağının ayrılmasına yol açabilir.
Dilimlenmiş tost peyniri pizza veya börek için kullanılır mı?
Evet, dilimlenmiş tost peynirini pizza veya börekte kullanabilirsiniz; özellikle pratik bir eriyen peynir katmanı sağlar. İnce dilimleri küçük parçalara ayırıp üstüne ya da iç harca dağıtın; daha belirgin peynir aroması için başka bir peynirle karıştırabilirsiniz.
Dilimlenmiş tost peyniri bozulduğu nasıl anlaşılır?
Dilimlenmiş tost peynirinde küf, belirgin ekşi veya rahatsız edici koku, renk değişimi ya da yapışkan ve olağandışı bir yüzey bozulma belirtisi olabilir. Böyle bir durumda tadına bakmayın ve paketin kalanını da tüketmeyin.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
44µg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Çinko
0.64mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Dilimlenmiş Tost Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Nedir?
Dilimlenmiş tost peyniri, tost ve sandviçlerde kolayca erimesi için dilimlenmiş, genellikle hafif aromalı bir peynirdir. Kahvaltıda ekmeğin arasına koyup tost makinesinde kızartabilir ya da hızlı bir ara öğünde kullanabilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve hafif tuzlu tadı kızarmış ekmekle iyi gider; Türkiye’de yanında çayla da sıkça tüketilir. Protein içerir, ancak yağ oranı da belirgindir: 100 gramında 22 gram protein ve 25 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tost için tek dilim kullanıp domates, biber veya yeşillik ekleyebilirsiniz.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dilimlenmiş Tost Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimlenmiş Tost Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dilimlenmiş Tost Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimlenmiş Tost Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dilimlenmiş Tost Peyniri ile Karşılaştır
Dilimlenmiş Tost Peyniri Gibi Besinler
Dilimlenmiş Tost Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.