Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dilimlenmiş kaşar peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, sandviçler ve tostlar için ideal
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dilimlenmiş kaşar peyniri (20 g) 71 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 106 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri Nedir?
Dilimlenmiş kaşar peyniri, kaşar peynirinin sandviç ve tostlarda kolayca kullanılmak üzere ince dilimlenmiş hâlidir. Türkiye’de genellikle inek sütünden yapılan kaşar, taze ya da olgunlaştırılmış olarak satılır; tadı hafif tuzludan daha keskin ve yoğun olana kadar değişebilir.
Kahvaltıda ekmekle, tostta erimiş hâlde ya da pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Yumuşakça erir, doyurucu ve proteinle kalsiyum bakımından zengindir; 100 gramında 25,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tost için az miktarda kullanıp domates, biber veya yeşillik ekleyebilirsiniz.
Dilimlenmiş kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
27g
· 35% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 29% · Yağ 69%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
530mg · 76% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Dilimlenmiş kaşar peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimlenmiş kaşar peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 356 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dilimlenmiş kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimlenmiş kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dilimlenmiş kaşar peyniri ile Karşılaştır
Dilimlenmiş kaşar peyniri Gibi Besinler
Dilimlenmiş kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimlenmiş kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, dilimlenmiş kaşar peyniri tostta iyi erir ve ekmeğe kolayca yayılır. Daha dengeli erimesi için dilimleri ekmeğin üzerine tek kat yerleştirin ve tostu orta ısıda pişirin.
Dilimlenmiş kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, dilimlenmiş kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanır olabilir. Dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir pakette dondurun ve buzdolabında çözdürüp pişirilecek yemeklerde kullanın.
Dilimlenmiş kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dilimlenmiş kaşar peynirini açtıktan sonra temiz, hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın. Dilimlere elle dokunmak yerine temiz bir çatal kullanın; ambalajda saklama talimatı varsa onu izleyin.
Dilimlenmiş kaşar peyniri pizzada kullanılır mı?
Evet, dilimlenmiş kaşar peyniri pizzada kullanılabilir. Peyniri küçük parçalara bölüp malzemelerin üzerine eşit dağıtın; tek başına kullanıldığında mozzarella kadar uzun uzamayabilir, ancak pizzaya erimiş peynir dokusu ve kaşar lezzeti verir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Dilimlenmiş kaşar, peynirin kesim biçimini; eski kaşar ise olgunlaşma süresini ve buna bağlı lezzetini anlatır. Bu nedenle dilimlenmiş kaşar mutlaka taze kaşar demek değildir; paketteki ürün adını ve açıklamayı kontrol edin.
Dilimlenmiş kaşar peyniri cheddar ile aynı mı?
Hayır, dilimlenmiş kaşar peyniri cheddar ile aynı peynir değildir. Kaşar, Türkiye’de yaygın olan yarı sert bir peynirdir; cheddar ise farklı üretim geleneği ve kendine özgü lezzeti olan başka bir peynir çeşididir.
Dilimlenmiş kaşar peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, dilimlenmiş kaşar peyniri pişirmeden yenebilir. Sandviçte veya kahvaltıda doğrudan kullanabilirsiniz; dilimlerin soğuk servis edilmesi, peynirin tadını ve dokusunu değiştirmez.
Dilimlenmiş kaşar peyniri tavada kızartılır mı?
Evet, dilimlenmiş kaşar peyniri tavada kızartılabilir; ancak ısıyla yumuşayıp yayılabilir. Dağılmasını azaltmak için peyniri ekmek arasında pişirin veya una, yumurtaya ve galeta ununa bulayarak kaplayın.
Dilimlenmiş kaşar peyniri laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Her zaman değil. Kaşarın olgunlaşması laktozu azaltabilir, ancak miktar ürünün yapımına göre değişir ve dilimlenmiş kaşar tamamen laktozsuz kabul edilemez. Laktoza hassassanız küçük miktarla deneyin; belirtileriniz belirginse sağlık uzmanınıza danışın.
Dilimlenmiş kaşar peyniri alırken nelere dikkat edilir?
Dilimlenmiş kaşar peyniri alırken ambalajın sağlam ve soğukta tutulmuş olmasına, dilimlerde kuruma ya da olağan dışı renk değişikliği bulunmamasına bakın. Ürünün çeşidini ve saklama talimatını ambalajından kontrol edin.
Dilimlenmiş kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.