Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Dilimlenmiş balık Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

350mg

LİF

Dilimlenmiş balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22g

· 80%

Yağ

2.5g

· 20%

Lif

Dilimlenmiş balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

0.4mg · 24% GDV

D Vitamini

3µg · 15% GDV

2.2mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Potasyum ⭐

350mg · 10% GDV

Dilimlenmiş balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dilimlenmiş balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dilimlenmiş balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dilimlenmiş balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dilimlenmiş balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dilimlenmiş balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dilimlenmiş balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dilimlenmiş balık kaç kalori ve protein içerir?

Dilimlenmiş balık 100 gramda 110 kalori ve 22 g protein içerir. Yağ miktarı 2,5 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.

Dilimlenmiş balık keto diyete uygun mu?

Evet, dilimlenmiş balık 100 gramda 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, pescetaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.

Dilimlenmiş balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.