1 dilim (orta) Dilim Kaşar Peyniri (25 g) 89 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dilim Kaşar Peyniri Nedir?

Dilim kaşar peyniri, Türkiye’de inek sütünden yapılan, olgunlaşma süresine göre tadı ve sertliği değişen yarı sert kaşar peynirinin ince kesilmiş hâlidir. Taze kaşar daha yumuşak ve hafifken, daha uzun olgunlaşan çeşitler belirgin aromalı ve sert olabilir.

Kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da börek ve sıcak yemeklerin üzerinde erimiş olarak sıkça tüketilir; yanında domates, zeytin ve çay iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlar, ancak yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi sebzelerle veya tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.

Dilim Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 1% GDV

Protein

24.9g

· 50% GDV

Yağ

27.4g

· 35% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Dilim Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

0.38mg · 29% GDV

A Vitamini

240µg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Sodyum

819mg · 36% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Potasyum ⭐

121mg · 4% GDV

Dilim Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dilim Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dilim Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 356 kaloriyi harcamak:

🚶

88dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dilim Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dilim Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dilim Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dilim Kaşar Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Dilim Kaşar Peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒

Dilim Kaşar Peyniri vs Cacık100 g'da 296 kalori fazla

→🧀vs🧀

Dilim Kaşar Peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 46 kalori az

→🧀vs🧀

Dilim Kaşar Peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 14 kalori az

→🧀vs🥛

Dilim Kaşar Peyniri vs Süt100 g'da 292 kalori fazla

→

Dilim Kaşar Peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Dilim Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dilim kaşar peyniri tostta iyi erir mi?

Evet, dilim kaşar peyniri tostta iyi erir. Orta ateş kullanın; ekmeğin kızarması için gereken sürede peynir yumuşayıp uzar, çok yüksek ısıda ise yağı ayrılabilir.

Dilim kaşar peyniri kahvaltıda pişirmeden yenir mi?

Evet, dilim kaşar peyniri paketi açıldıktan sonra uygun şekilde saklandıysa soğuk olarak yenebilir. Kahvaltıda ekmekle, domatesle veya zeytinle servis edebilir; pişirmeniz gerekmez.

Dilim kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Dilim kaşar peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutun. Temiz bir ambalaj kullanmak kurumasını ve çevresindeki yiyeceklerin kokusunu çekmesini azaltır; küf veya bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin.

Dilim kaşar peyniri dondurucuya konur mu?

Evet, dilim kaşar peyniri dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir pakete koyun; çözüldükten sonra dokusu biraz ufalanabilir, bu yüzden tost veya yemeklerde kullanmak daha uygundur.

Dilim kaşar peyniri ile kalıp kaşar arasında ne fark var?

Dilim kaşar peyniri çoğunlukla kalıp kaşarla aynı tür peynirdir; temel fark önceden dilimlenmiş ve kullanıma hazır olmasıdır. İçerik, olgunlaşma ve lezzet markaya veya ürüne göre değişebilir.

Dilim kaşar peyniri börek veya gözlemede kullanılır mı?

Evet, dilim kaşar peyniri börek ve gözlemede kullanılabilir. Eşit erimesi için dilimleri küçük parçalara ayırın; iç harcı çok sulu hazırlamayın, böylece hamur peynirin nemiyle yumuşamaz.

Dilim kaşar peyniri tavada neden yağ salıyor?

Dilim kaşar peyniri fazla yüksek ısıda veya uzun süre ısıtıldığında yağ salabilir. Tavayı orta ateşte kullanıp peyniri yalnızca eriyene kadar pişirmek, yağın ayrılmasını ve peynirin kurumasını azaltır.

Dilim kaşar peyniri mozzarella yerine kullanılır mı?

Evet, dilim kaşar peyniri mozzarella yerine kullanılabilir; özellikle tost ve fırın yemeklerinde erir. Ancak kaşarın tadı daha belirgin, dokusu ve uzaması mozzarelladan farklı olabileceği için sonuç aynı olmaz.

Dilim kaşar peyniri ile en iyi hangi yiyecekler yapılır?

Dilim kaşar peyniri en çok tost, sandviç, omlet ve fırınlanmış yemeklerde kullanılır. Sıcakken eriyip malzemeleri bir arada tutar; sandviçte domates veya biberle, omlette ise sebzelerle iyi gider.

Dilim kaşar peyniri kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?

Dilim kaşar peyniri kilo verme sürecinde tüketilebilir, ancak yağ içeriği nedeniyle porsiyon büyüdükçe öğünün enerji miktarı da artar. Sandviç veya kahvaltıda bir dilimle sınırlamak, daha dengeli bir porsiyon oluşturmanıza yardımcı olur.

Dilim Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026