🧀
Dil Peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, lifli, tuzlu peynir; iyi protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dil Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
22g
· 31%
Yağ
21g
· 66%
Lif
0g
Dil Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Dil Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dil Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dil Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dil Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dil Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Dil Peyniri Gibi Besinler
Dil Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dil peyniri kaç kaloridir?
Dil peyniri 100 gramda 290 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Dil peynirinde ne kadar protein var?
Dil peynirinin 100 gramında 22 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek peynir seçeneklerinden biridir.
Dil peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, dil peyniri 100 gramda 2,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Dil peyniri yağlı mı?
Dil peynirinde 100 gramda 21 gram yağ vardır. Yağ içeriği, toplam kalorisinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Dil peyniri lif içerir mi?
Hayır, dil peyniri 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, meyve, baklagil veya tam tahıllı besinler eklenebilir.
Dil peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Dil peynirinin glisemik indeksi 0'dır. İçerdiği karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,2 gramdır.
Dil peyniri diyete uygun mu?
Dil peyniri, porsiyon kontrolüyle farklı beslenme planlarına eklenebilir; ancak 100 gramı 290 kalori ve 21 gram yağ içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Dil peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, dil peyniri belirtilen beslenme uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Dil peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, dil peyniri süt ürünü olduğundan süt alerjeni içerir. Süt alerjisi bulunan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Dil peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, dil peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim miktarını, 100 gramdaki 290 kalori, 22 gram protein ve 21 gram yağ değerleriyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Dil Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.