🐟
Kızartılmış dil balığı fileto Kaç Kalori?
Yağda kızartılmış, yüksek proteinli balık filetosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış dil balığı fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 10%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
13.2g
· 51%
Lif
0g
Kızartılmış dil balığı fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kızartılmış dil balığı fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış dil balığı fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış dil balığı fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış dil balığı fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış dil balığı fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Kızartılmış dil balığı fileto Gibi Besinler
Kızartılmış dil balığı fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.