EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pişmiş dana dili kalın dilimler hâlinde sunulmuş; kenarları hafif parlak kahverengi, yoğun ve nemli iç kısmı ise soluk pembeden açık kahverengiye uzanan tonlardadır.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Dil eti (pişmiş) Kaç Kalori?

Dil eti (pişmiş)

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

224kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

315mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Dil eti (pişmiş) (50 g) 112 kaloridir. 100 gramında 224 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 8.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dil eti (pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 50 g

112

KCAL / 50G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 30% · Yağ 70%

Dil eti (pişmiş) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori112 kcal
Yağ8.6 g11%
Doymuş yağ3.1 g16%
Trans yağ0.05 g
Sodyum35 mg2%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein8.2 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Dil eti (pişmiş) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)50 g112 kcal
1 dilim (ince)30 g67 kcal
1 dilim (kalın)80 g179 kcal
100 g100 g224 kcal
1 porsiyon (orta)100 g224 kcal
1 porsiyon (büyük)200 g448 kcal
1 adet (küçük)250 g560 kcal
1 adet (büyük)400 g896 kcal

Değerler, 100 gramdaki 224 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dil eti (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dil eti nasıl haşlanır?

Dil eti, üzerini örtecek suyla kısık ateşte yumuşayana kadar haşlanır. Suya soğan, defne yaprağı ve tane karabiber eklemek lezzet verir; piştikten sonra dışındaki kalın zar soyulur.

Pişmiş dil etinin kabuğu soyulur mu?

Evet, pişmiş dil etinin dışındaki kalın ve sert zar soyulur. Dil henüz sıcakken zar genellikle daha kolay çıkar; elinizi yakmamak için kısa süre dinlendirip soyabilirsiniz.

Dil eti söğüş nasıl servis edilir?

Dil eti söğüş, ince dilimlenmiş soğuk dil etinin yeşillik, soğan ve baharatlarla servis edilmesidir. Ekmek arasında ya da tabakta limon ve turşuyla sunulabilir; farklı yörelerde eşlikçileri değişir.

Dil eti düdüklü tencerede pişirilir mi?

Evet, dil eti düdüklü tencerede pişirilebilir. Basınçlı pişirme eti daha kısa sürede yumuşatabilir; süre dilin büyüklüğüne ve tencereye göre değiştiğinden yumuşaklığını kontrol edin.

Pişmiş dil etinin tadı nasıldır?

Pişmiş dil etinin tadı yumuşak, etli ve hafifçe yağlıdır; dokusu iyi pişirildiğinde oldukça yumuşak olur. Baharatları ve yanında sunulan sosları kolayca içine çeker.

Dil eti neden sert olur?

Dil eti yeterince uzun süre pişmediğinde sert ve çiğnemesi zor kalır. Kısık ateşte, sıvı içinde yumuşayana kadar pişirmek ve dinlendikten sonra ince dilimlemek daha iyi bir doku sağlar.

Pişmiş dil eti buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş dil eti, piştikten sonra geciktirmeden kapalı bir kapta buzdolabına konursa birkaç gün içinde tüketilmelidir. Servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını tekrar soğukta tutun.

Pişmiş dil eti dondurulur mu?

Evet, pişmiş dil eti dondurulabilir. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürürken buzdolabına alın ve tekrar tekrar dondurmayın.

Dil eti kolesterolü yükseltir mi?

Dil eti kolesterol içerir ve yağlı bir et seçeneğidir; sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek kan yağlarını yönetmeyi zorlaştırabilir. Kolesterolünüz yüksekse tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Dil eti sakatat sayılır mı?

Evet, dil eti genellikle sakatat olarak sınıflandırılır; ancak anatomik olarak dil bir kastır. Mutfakta çoğunlukla sakatatlarla aynı grupta değerlendirilir ve haşlanıp kabuğu soyularak hazırlanır.

Dil eti (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

B5

0.8mg · 16% GDV

B3

2.25mg · 14% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

1.55mg · 14% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

1.45mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

158mg · 5% GDV

Sodyum

35mg · 2% GDV

Dil eti (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dil eti (pişmiş) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (50 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dil eti (pişmiş) Nedir?

Dil eti, sığır dilinin yumuşayana kadar pişirilip dışındaki derinin soyulmasıyla hazırlanan bir sakatattır. İyice pişince kolay dilimlenir; lezzeti belirgin, dokusu ise yumuşak ve hafifçe sıkıdır.

Türkiye’de ince dilimlenerek soğuk söğüş tabağında, yeşillik ve turşuyla ya da sandviç içinde sunulabilir; sıcak yemeklerde de kullanılabilir. Protein içerir, ancak yağ oranı da yüksektir. Daha ferah bir tabak için yanında bol yeşillik, limon veya turşu tercih edebilirsiniz.

Dil eti (pişmiş) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dil eti (pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dil eti (pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Dil eti (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dil eti (pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dil eti (pişmiş) ile Karşılaştır

👅🥩vs🥩
Dil eti (pişmiş) vs Dana Kıyma100 g'da 26 kalori az
→
👅🥩vs🍢
Dil eti (pişmiş) vs Tavuk Şiş100 g'da 84 kalori fazla
→
👅🥩vs🥩
Dil eti (pişmiş) vs Kuzu Kavurma100 g'da 6 kalori az
→
👅🥩vs🍗
Dil eti (pişmiş) vs Hindi Füme100 g'da 114 kalori fazla
→

Dil eti (pişmiş) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Dil eti (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.