🐟🍳
Dil Balığı Şinitzel Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, düşük yağ, iyi selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dil Balığı Şinitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 22%
Protein
17.5g
· 47%
Yağ
5.2g
· 31%
Lif
0.6g
Dil Balığı Şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Dil Balığı Şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dil Balığı Şinitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dil Balığı Şinitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dil Balığı Şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dil Balığı Şinitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dil Balığı Şinitzel Gibi Besinler
Dil Balığı Şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dil balığı şinitzel kaç kalori?
Dil balığı şinitzelin 100 gramı 155 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Dil balığı şinitzel gluten veya yumurta içerir mi?
Evet. Dil balığı şinitzel balık, yumurta ve gluten alerjenlerini içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Dil Balığı Şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.